Екатерина Досейкина: «Один из лучших способов начать свой день – утренняя разминка»

/ 12 октября 2015 0 комментариев

Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике, которая на прошлой неделе поделилась с читателями «Рязанского спорта» своим комплексом упражнений для утренней разминки, в беседе с нашим корреспондентом отметила, что, на ее взгляд, в современном ритме жизни довольно непросто поддерживать организм в постоянном тонусе. С зарядкой пробуждение становится более приятным, легче бороться с сонливостью и плохим настроением, рассказала Екатерина, добавив, что не нужно делать из зарядки полноценную тренировку – достаточно нескольких минут, чтобы разогреть тело и зарядиться энергией.

«Комплекс упражнений, конечно же, каждый для себя выбирает сам. Главное стараться выполнять его регулярно и с позитивным настроем. Еще лучше, если вы вносите разнообразие в свою разминку. Эта полезная привычка поможет повысить работоспособность и стрессоустойчивость, улучшить внимание и настроение, активизируя выработку «гормонов радости», – отметила бронзовый призер Чемпионата России в стипль-чезе (беге на 3000 метров с препятствиями).

Мы напоминаем, что Екатерина Досейкина стала одним из претендентов на право провести финальную «Зарядку с чемпионом» в Рязани, которая пройдет в пятницу, 16 октября. Голосование за спортсменов завершится в среду.

Комментарии

Написать комментарий

__

Последние новости

Рязанские «десантницы» Елена Данилова и Кристине Алексанян получили награды лучшим игрокам Чемпионата России - 2017

Владимир Воронов 23 апреля 2018

Как сообщил «Рязанскому спорту» пресс-атташе серебряного призера Чемпионата России по футболу среди женских клубов Высшего дивизиона 2017 года и участника будущей Лиги чемпионов УЕФА 2018-2019 гг. ЖФК «Рязань-ВДВ» Михаил Солдатов, в минувшую субботу, 21 апреля, перед матчем 1-го тура Чемпионата России 2018 года «Рязань-ВДВ» - ЦСКА состоялась церемония награждения лучшей правой...

Рязанец Константин Кучаев с ЦСКА одержали две победы и вышли на второе место в Чемпионате России

Владимир Воронов 23 апреля 2018

Минувшая неделя оказалась очень насыщенной и успешной в Чемпионате России по футболу среди мужских клубов Премьер-лиги (РФПЛ) 2017-2018 гг. для московского ЦСКА, за который играет воспитанник рязанского футбола, игрок молодежной сборной страны Константин Кучаев (на фото – второй слева). Сначала команда нашего 20-летнего земляка в среду, 18 апреля, в домашнем пропущенном матче 23-го...

Рязанка Нина Глонти забросила 6 «трех» в первом победном матче «утешительного» финала российской Премьер-лиги

Владимир Воронов 23 апреля 2018

В минувшую субботу, 21 апреля, в подмосковном Видном в одноименном Дворце спорта прошел первый матч серии за 5-6-е места (до двух побед) в плей-офф российской баскетбольной женской Премьер-лиги 2017-2018 гг. между местной «Спартой энд К» и московским ПБК «МБА», за который играет воспитанница рязанской СДЮСШОР «Единство» Нина Глонти (на фото). Москвички в первой встрече «утешительного»...

«Рязань-ВДВ» начала Чемпионат России с домашнего поражения от столичного ЦСКА

Владимир Воронов 23 апреля 2018

В субботу, 21 апреля, состоялись три матча 1-го тура Чемпионата России по футболу среди женских клубов Высшего дивизиона 2018 года. Серебряный призер чемпионата страны-2017 и участник будущей Лиги чемпионов УЕФА 2018-2019 гг. ЖФК «Рязань-ВДВ» (главный тренер – Константин Климашин) стартовал в турнире с домашнего поражения от московского ЦСКА. Пропустив мяч в самом начале игры, в...

Рязанская самбистка из «Юпитера» Диана Филина выиграла Всероссийский турнир в Смоленске и отобралась на Чемпионат мира среди школьников

Владимир Воронов 23 апреля 2018

В Смоленске 15-22 апреля прошли Всероссийские соревнования Первенство ОГФСО «Юность России» по самбо среди юношей и девушек 2002-2003 гг.р., на которых, помимо медалей, разыгрывались путевки на Чемпионат мира-2018 среди школьников в Орле. Со своими обеими задачами блестяще справилась воспитанница рязанской СДЮСШОР «Юпитер» Диана Филина (на фото – на верхней ступеньке пьедестала...

Рязанская боксерша Любовь Шарапова стартует на Первенстве Европы против ирландки Фрайерс

Владимир Воронов 23 апреля 2018

В Розето-делли-Абруцци 17-26 апреля проходит Первенство Европы по боксу среди юниоров и юниорок 17-18 лет, в котором 338 боксеров из 40-ка стран Старого Света борются не только за медали, но и за путевки на Юношеские Олимпийские игры 2018 года (Буэнос-Айрес, Аргентина, 1-12 октября). В весовой категории до 51 кг честь сборной России защищает рязанская спортсменка, воспитанница...

Вверх