Екатерина Досейкина: «Один из лучших способов начать свой день – утренняя разминка»

/ 12 октября 2015 0 комментариев

Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике, которая на прошлой неделе поделилась с читателями «Рязанского спорта» своим комплексом упражнений для утренней разминки, в беседе с нашим корреспондентом отметила, что, на ее взгляд, в современном ритме жизни довольно непросто поддерживать организм в постоянном тонусе. С зарядкой пробуждение становится более приятным, легче бороться с сонливостью и плохим настроением, рассказала Екатерина, добавив, что не нужно делать из зарядки полноценную тренировку – достаточно нескольких минут, чтобы разогреть тело и зарядиться энергией.

«Комплекс упражнений, конечно же, каждый для себя выбирает сам. Главное стараться выполнять его регулярно и с позитивным настроем. Еще лучше, если вы вносите разнообразие в свою разминку. Эта полезная привычка поможет повысить работоспособность и стрессоустойчивость, улучшить внимание и настроение, активизируя выработку «гормонов радости», – отметила бронзовый призер Чемпионата России в стипль-чезе (беге на 3000 метров с препятствиями).

Мы напоминаем, что Екатерина Досейкина стала одним из претендентов на право провести финальную «Зарядку с чемпионом» в Рязани, которая пройдет в пятницу, 16 октября. Голосование за спортсменов завершится в среду.

Комментарии

Написать комментарий

__

Последние новости

Выбираем лучшего рязанского спортсмена января 2018 года

Владимир Воронов 22 февраля 2018

Ну вот, уважаемые читатели и друзья «Рязанского спорта», новый, 2018 год уже вовсю вступил в свои права, и мы начинаем наш с вами традиционный конкурс по выбору лучшего рязанского спортсмена января-месяца. Несмотря на январские зимние каникулы, наши спортсмены-земляки без отдыха и без раскачки ринулись в соревновательный марафон и уже в пером же месяце нового года завоевали огромное...

Рязанский дзюдоист Андрей Волков стартует на немецком «Большом шлеме» против мексиканца Куэваса

Владимир Воронов 22 февраля 2018

В Дюссельдорфе (Германия) 23-25 февраля пройдет очередной Международный турнир по дзюдо среди мужчин и женщин престижнейшей мировой серии «Большой шлем» с хорошими призовыми и серьезными рейтинговыми очками – 1000 за «золото», 700 за «серебро» и 500 за «бронзу», в котором примут участие 500 дзюдоистов из 71-й страны мира. В весовой категории свыше 100 кг (32 участника) честь сборной...

Четыре рязанских «десантницы» сыграют за сборную России на турнире в Португалии

Владимир Воронов 22 февраля 2018

Как сообщает официальный сайт Российского футбольного Союза (РФС), с 28 февраля по 7 марта в Португалии пройдет традиционный Международный турнир по футболу среди женских национальных сборных "Кубок Алгарве". В престижнейших соревнованиях, которые на регулярной основе проводятся с 1994 года, примут участие 12 команд, включая сборную Россию, под знамена которой приглашены четыре...

Рязанец Дмитрий Андрейкин сыграл вничью во 2-м туре Международного турнира «Аэрофлот Опен 2018»

Владимир Воронов 22 февраля 2018

В Москве, в отеле «Космос» в среду, 21 февраля, на 16-м Международном шахматном фестивале «Аэрофлот Опен 2018» с общим призовым фондом 140 тысяч евро, в главном турнире «А» которого 94 шахматиста (64 – международные гроссмейстеры) из 24-х стран мира борются за медали, призовой фонд в 65 тысяч евро и единственную путевку на Супертурнир в Дортмунде (Германия, 12-23 июля), были...

Команда рязанца Олега Сосунова проиграла ближайшему преследователю в Чемпионате WHL

Владимир Воронов 22 февраля 2018

В четверг, 22 февраля, свой очередной матч в регулярном Чемпионате-17/18 одной из сильнейших канадских юниорских хоккейных лиг – WHL (Западная хоккейная лига) провел лидер турнира «Мус-Джо Уорриорс» (Мус Джо, провинция Саскачеван, Канада), за который в этом сезоне играет рязанец Олег Сосунов (на фото), летом 2017 года подписавший трехлетний «контракт новичка» с клубом Национальной...

Рязанка Нина Глонти сотоварищи одержали победу в матче российской Премьер-лиги

Владимир Воронов 22 февраля 2018

В среду, 21 февраля, в столичном Дворце спорта «Динамо» в Крылатском состоялся матч регулярного Чемпионата российской баскетбольной женской Премьер-лиги 2017-2018 гг. между соседями по турнирной таблице - московским ПБК «МБА», за который играет воспитанница рязанской СДЮСШОР «Единство» Нина Глонти (на фото), и подмосковной «Спартой энд К» (Видное). Создав себе 19-очковый задел к...

Вверх