Тег «Абрамова»

По словам чемпионки России по боксу, утренняя разминка помогает быстрее войти в ритм дня, а также активизирует работу мозга. «Помимо очевидной пользы для здоровья, зарядка важна и для того, чтобы сосредоточиться на главных целях и задачах, которые вы должны решить за день.

На нашем сайте продолжается голосование за претендентов на право провести главную разминку региона.

Начинаем с медленной ходьбы, затем:

1. Руки поднять вперёд и поднимаясь на носках сделать вдох, руки опустить и отвести назад, наклоняясь вперёд, задержаться на 4-8 секунд – выдох.

Вверх