Тег «Цирюльников»

Мастер спорта по тяжелой атлетике в беседе с нашим корреспондентом рассказал о значимости ежедневной утренней разминки как для всех желающих быть в тонусе в течение всего дня, так и для спортсменов, для которых это еще и профилактика травм.

На нашем сайте продолжается голосование за претендентов на право провести главную разминку региона.

1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленные наклоны головы влево – вправо – вперед – назад.

2. Из исходного положения (стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища) поднимаем прямые руки вверх – потянуться – два счета, делаем небольшую задержку и – вниз на два счета.

Вверх